El Hatha yoga usa el cuerpo como vehículo para descubrir la verdadera dimensión o esencia del ser humano, o para conseguir un bienestar físico, mental y emocional. Independientemente del enfoque desde el que te aproximes, la práctica del Hatha Yoga se hace desde la consciencia sintiendo el cuerpo, la respiración, las fluctuaciones mentales e incluso las emociones que puedan surgir.
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